2017 – Weblog Outdoorsports Aichwald

Förstertour Schwarzwald

Es war der Tag des Herren, bei besten Powder Bedingungen stand die Förstertour auf dem Plan. Es muss eben alles passen, damit die Haute Route des Schwarzwalds durchgeführt werden kann. Schon früh morgens startete ich um 08:15 Uhr am Feldberg Pass, es war sehr kalt -7 C° und der Wind hat stark geblasen. Es bestätigte mir erneut meine Fitness aus dem Training heraus die Tour zu finishen. Es hat richtig Spass gemacht zum Auerhahn die 800 Hm in feinstem Powder zu geniessen. Nach der Stärkung im Auerhahn war die Talabfahrt bei bestem Powder der krönende Abschluss. Die Förstertour konnte ich auch in diesem Jahr erfolgreich abschliessen, das freut mich besonders, denn es muss eben alles zusammenpassen. In der Zeit von 05:37 Std. Waren die 26 km mit 1700 Hm in genussvoller Art abgeschlossen.

Rodel Techniktraining

Endlich mal wieder ein Rodeltraining auf anspruchsvoller Bahn absolviert. Die Bedingungen waren genial und die kurvenreiche Strecke des Hexenritts verlangte zu jeder Zeit höchste Konzentration.

Ultratrail du Montblanc UTMB® ist erfolgreich gefinisht.

Der Ultratrail du Montblanc UTMB® 2017 ist erfolgreich gefinisht und dies obwohl die Bedingungen nicht gerade besonders gut waren. Das Rennen wurde durch den Regen und den Schneefall in den Höhen sowie durch starke Winde mit sonnigen Abschnitten auf der Alpensüdseite geprägt. Auf den teilweise schmierigen Trails war der komplette technisch begabte Trailrunner gefragt, denn zu jeder zeit war höchste Konzentration angesagt um unvorhergesehene Ausrutscher zu verhindern. Umso mehr freut es mich den UTMB® 2017 souverän und ohne Probleme mit dem Einlauf im Ziel in Chamonix beendet zu haben.

Vorbereitung und Akklimatisation in Chamonix

Es sind noch 7 Tage bis zum Start des UTMB und die letzte Woche fand ein geniales Ende mit einer leichten Gletschertour von der Aig. du Midi zur Cosmique Hütte und zurück. Die Performance passt und ich freue mich auf das Rennen. Powered by MERRELL, LEKI, Ledlenser, CEP Compression Sportswear, Salice🇩🇪🔝🏃Bib 1085

Langdistanz Woche GA 1

Die letzten Wochen sind sehr erfolgreich gelaufen, mit dem Beginn des letzten Wochenendes habe ich die Langdistanz Woche mit einem Lauf von 52 km und 1900 Hm gestartet. Weiter folgten ein Mountainbike Training und seit dem Wochenstart erneut die langen Läufe. Das Laufgefühl ist genial, ich fühle mich stark und man spürt die Kraft die in mir steckt. Es folgen nun noch bis Samstag die langen Trainingseinheiten und dann werden die Vorbereitungen für Chamonix getroffen.

1 Monat bis zum UTMB Start – Zwischenbilanz

Seit April ist einiges passiert, der letzte Wettkampf liegt seitdem zurück und von da an wurde die Mission UTMB in Chamonix gezielt bis aufs Detail verfolgt. Wenn ich heute meinen aktuellen Leistungsstand betrachte, muss ich feststellen, dass ich auf dem besten Weg bin die Mission zu erfüllen. Die Leistung passt und ich bin hoch motiviert, das UTMB Rennfieber steigt und mir stellt es bei manchen Gedanken im Training die Haare auf. Die folgenden Wochen werden weiterhin zielstrebig trainiert, bevor wir dann 2 Wochen vor dem Rennen zur Akklimatisstion nach Chamonix fahren. The way to Chamonix is powered by MERRELL, CEP, Salice, Ledlenser

Trailrunning Training auf der Alb

Bei besten Bedingungen konnte ein ausgiebiges langes Ausdauertraining auf der schwäbischen Alb genossen werden. Dem Drei Zinnen Profil entsprechend konnten die 35 km mit einem 5 er Schnitt abgeschlossen werden.

Höhentrainingswoche in Italy

Die letzte Juni Woche war auf das Höhentraining ausgelegt, übernachten auf fast 1900 Metern Höhe und viele Bergtouren bis hinauf auf 3000 Meter. Am Freitag hatte ich mir nach der Bergtour noch einen 16 km Berglauf auferlegt, um meine Leistungsfähigkeit zu messen. Es passt alles bestens auf dem Weg in Richtung Chamonix, von daher freue ich mich jetzt auf die abwechslungsreichen Heimtrainingswochen und intensiven Bergwochenenden.

Trainingseinheiten in Italy

Coole Trainingseinheiten und viele einzigartige Erlebnisse aus dem heißen und sonnigen Italien kann ich in der letzten Woche verzeichnen. Es war ein weiterer Schritt in Richtung mehr Leistungsfähigkeit. Es sind nunmehr 2,5 Monate bis ich mich auf den Start in Chamonix freuen werde.

Trainingsstart für UTMB 2017

Die magische Kalenderwoche 20 im Jahr 2017 ist gekommen, das heißt für mich es ist der offizielle Trainingsstart für die 16 wöchige Vorbereitung auf die bisher grösste Herausforderung im meiner Trailrunning Karriere dem UTMB in Chamonix. Ab sofort werde ich Euch alle immer wieder in diesem Blog auf dem Laufenden halten. Ich freue mich über jeden begeisterten Fan der mich auf dem Weg dahin begleitet. Sportliche Grüsse, Frank Trailrunning Team MERRELL