Kategorie: UTMB®

3. UTDP Utratrail des Paiens Grand Est (UTMB) erfolgreich gefinisht.

Nach langer Zeit hatte ich endlich mal wieder ein großes UTMB Rennen im Rennkalender eingeplant. Der Ultratrail des Paiens Grand Est mit seinen 216 km und 4200 Hm Strecke entlang der gigantischen Chateaus reizte mich schon ewig. Vor allem die geniale Atmosphäre der begeisterten Franzosen zieht mich bei jedem Rennen in Frankreich in den Bann. Bei traumhaftem Laufwetter, blauem Himmel und Sonne pur konnte ich mit belgischen Trailrunning Kollegen zum Start nach Orschwiller fahren, das sparte Zeit und ich konnte länger schlafen. Um 07:15 Uhr startete ich in der zweite Welle, bin ja auch nicht mehr der Schnellste. Es ging gleich mal den Berg hoch und ich startete bewusst zügig, um im vorderen Feld der 2. Welle zu sein. Das hatte Erfolg und ich konnte nach den ersten 7 Kilometer mein Rennen gestalten, wie ich es liebe. Mit viel Spaß, Freude und Genuss mit allen Läufern, Fans und meinem Coach Heike konnte ich das Rennen ohne große Mühe finishen. Es fühlte sich alles sehr locker an und mein Körper kompensierte die Leistung sehr schnell, sodass wir nächsten Tag noch zum Ausklang des Wochenendes eine Wanderung zur Königbourg machen konnten.

Die Performance für die nächsten Ziele passt und ich freue mich jetzt schon die neuen Herausforderungen anzunehmen.

Lebe Deine Visionen solange Du lebst und Träume nicht von Deinen Zielen,

keep on running Frank

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Bergtourenwoche par excellance auf den besten Trails

Ein Highlight auf den Spuren der besten Trails war unsere Bergtourenwoche in Italien bei traumhaftem Wetter. Wir haben uns die wunderschönsten Trails und Berggipfel ausgesucht, um diese in aller Ruhe geniessen zu können und alle unsere Bergfreunde wieder zu treffen. Es war einzigartig und die vielen unvergesslichen Momente werden uns lange in Erinnerung bleiben.

Bella montagne

10. Eiger Ultratrail in Grindelwald erfolgreich gefinisht.

Beim traumhaften Wetter ging es um 4:00 Uhr am Hauptplatz in Grindelwald an den Start zum 101 km und 6300 Hm Eiger Ultratrail. Nach 2 Jahren Corona Pause hatte ich mich hervorragend vorbereitet und ich konnte die Strecke über die Große Scheidegg, First, Faulhorn, Schynige Platte, Burglauenen, Männlichen, Eigergletscher und Pfingstegg genussvoll finishen. In der Zeit von 20:07 Stunden konnte ich den 179. Gesamtplatz/ AK 32. Platz erlaufen. Ich fühlte mich sehr gut und locker, das war das Ziel und ich freue mich nun auf die Regenerationswoche auf den Radln. Ein besonderer Dank geht an Claudia und Mark, meine Schweizer Lauffreunde, wir pushten uns gegenseitig bis ins Ziel – Euch ein riesen Kompliment für Eure Leistung und ein Dank dafür, dass wir uns auf der Strecke gesehen hatten und das Rennen bis zum Finish gemeinsam geniessen konnten.

Eiger Nordwand bei Nacht
First Plattform
Bachalpsee
Faulhorn Gipfel
Finisher 10. Eiger Ultratrail 2022

Ultratrail du Montblanc UTMB® ist erfolgreich gefinisht.

Der Ultratrail du Montblanc UTMB® 2017 ist erfolgreich gefinisht und dies obwohl die Bedingungen nicht gerade besonders gut waren. Das Rennen wurde durch den Regen und den Schneefall in den Höhen sowie durch starke Winde mit sonnigen Abschnitten auf der Alpensüdseite geprägt. Auf den teilweise schmierigen Trails war der komplette technisch begabte Trailrunner gefragt, denn zu jeder zeit war höchste Konzentration angesagt um unvorhergesehene Ausrutscher zu verhindern. Umso mehr freut es mich den UTMB® 2017 souverän und ohne Probleme mit dem Einlauf im Ziel in Chamonix beendet zu haben.

Vorbereitung und Akklimatisation in Chamonix

Es sind noch 7 Tage bis zum Start des UTMB und die letzte Woche fand ein geniales Ende mit einer leichten Gletschertour von der Aig. du Midi zur Cosmique Hütte und zurück. Die Performance passt und ich freue mich auf das Rennen. Powered by MERRELL, LEKI, Ledlenser, CEP Compression Sportswear, Salice🇩🇪🔝🏃Bib 1085

Langdistanz Woche GA 1 

Die letzten Wochen sind sehr erfolgreich gelaufen, mit dem Beginn des letzten Wochenendes habe ich die Langdistanz Woche mit einem Lauf von 52 km und 1900 Hm gestartet. Weiter folgten ein Mountainbike Training und seit dem Wochenstart erneut die langen Läufe. Das Laufgefühl ist genial, ich fühle mich stark und man spürt die Kraft die in mir steckt. Es folgen nun noch bis Samstag die langen Trainingseinheiten und dann werden die Vorbereitungen für Chamonix getroffen.

1 Monat bis zum UTMB Start – Zwischenbilanz

Seit April ist einiges passiert, der letzte Wettkampf liegt seitdem zurück und von da an wurde die Mission UTMB in Chamonix gezielt bis aufs Detail verfolgt. Wenn ich heute meinen aktuellen Leistungsstand betrachte, muss ich feststellen, dass ich auf dem besten Weg bin die Mission zu erfüllen. Die Leistung passt und ich bin hoch motiviert, das UTMB Rennfieber steigt und mir stellt es bei manchen Gedanken im Training die Haare auf. Die folgenden Wochen werden weiterhin zielstrebig trainiert, bevor wir dann 2 Wochen vor dem Rennen zur Akklimatisstion nach Chamonix fahren. The way to Chamonix is powered by MERRELL, CEP, Salice, Ledlenser

Höhentrainingswoche in Italy

Die letzte Juni Woche war auf das Höhentraining ausgelegt, übernachten auf fast 1900 Metern Höhe und viele Bergtouren bis hinauf auf 3000 Meter. Am Freitag hatte ich mir nach der Bergtour noch einen 16 km Berglauf auferlegt, um meine Leistungsfähigkeit zu messen. Es passt alles bestens auf dem Weg in Richtung Chamonix, von daher freue ich mich jetzt auf die abwechslungsreichen Heimtrainingswochen und intensiven Bergwochenenden.